Натуральные голубцы с рисом и соевым мясом
Час приготування: 40 хв
Кількість порцій: 1
Кількість інгредієнтів: 8
Кількість калорій на порцію: 300
Диетическое , постное блюдо . Для людей следящих за фигурой . К конкурсу "Постимся с Moulinex".
Інгредієнти:
- Капуста белокочанная / Капустa — 200 г
- Морковь — 29 г
- Лук репчатый — 36 г
- Фарш соевый — 20 г
- Рис — 10 г
- Соевый соус — 3 г
- Чеснок — 1 зуб.
- Масло растительное — 6 г
Кроки:
Капусту чистим , моем .Отделяем листочки отвариваем в солёной воде .
Рис отвариваем.
Соевый фарш варим в солёной воде 10-15 минут .Откидываем на дуршлаг .Обжариваем лук ,морковь, фарш ,чеснок ,соевый соус добавляем перец .
С капусты срезаем грубые части .Сворачиваем в виде конвертиков .
Обжариваем с двух сторон .
Готовое блюдо укладываем на разогретую тарелку украшаем по своему вкусу.Приятного аппетита .
Поділись цим рецептом з друзями:
Переглянь ще рецепти
Страви з овочів, грибів, бобових
Свекольный салат и картофельно-морковные котлеты
12 інгредієнтів
95 хвилин
